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作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-11-06 阅读:

  在这个快节奏的新时代,伴随人们消费水平的提升,饮食结构也开始变化,加之现代人不重视运动,肥胖便成为一种常见性的代谢疾病。据有关数据统计显示,肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素,每年至少有280万成年人死于肥胖相关疾病。根据其他临床医学数据显示,有将近23%的缺血性心脏病,44%的糖尿病,7%~41%的特定癌症都是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。同时肥胖者患有痴呆、呼吸道疾病、多种癌症的风险更高

  听到这些,肥胖的朋友可能会担心了,怎么摆脱肥胖,快速减脂呢?其实,无论是网上还是现实生活中,都有很多减肥的途径,但是相比节食、无规律运动、减肥药、抽脂等方式,小编更推荐各位选择封闭式减肥训练营,在沈阳就有一家设施齐全、资源雄厚、环境优美的封闭式减肥训练营兰鲨行动减脂训练营。

  关于在兰鲨行动减脂训练营的实际减肥效果,我们不说虚话,只来真实的,有不少来过这里的朋友都在短短一个月,甚至几天达到惊人的减肥效果,这里有一份来自王女士在兰鲨行动减脂训练营“7天减5斤”的亲测笔记:

  “以前,减肥对于我来说就像海面上失去航向的船,因为我真的尝试了很多减肥方式,包括去美容院抽脂、六合结桨。吃减肥药等等,最后真的放弃了,因为我害怕就这样尝试着尝试着,整出人命来。我身边许多朋友都建议我不要盲目减肥,健康是最重要的,她们说的有道理。可我还是想寻找一种有效的减肥方式,或者减肥方法,可以坚持的,可以看出效果且没有反弹的,很不容易吧?直到我遇到了兰鲨行动减脂训练营”这位曾经体重高达180斤,身高只有155cm的王女士笑着说道。

  “我相信选择,并且相信坚持的力量。自从我进入兰鲨行动减脂训练营,这里颠覆了我对一切减肥训练营的想象。更幸运的是我遇到了好的教练,兰鲨行动减脂训练营的教练们都是有成功的减肥训练经验的一流师傅,我的教练是一位戴眼镜的哥哥,是一位从事减脂、营养指导方面工作长达15年的师傅,主要针对像我这样的重度肥胖者。在兰鲨行动,教练带着我进行晨练、太极拳、有氧运动,每日三餐合理的饮食安排,每七天为一个阶段,我坚持着按照教练说的去做,也给自己划定了一个小目标,7天内能不能瘦下来5斤。”

  王女士说道,在兰鲨行动,坚持每天分时段的锻炼,结合适当的休息与娱乐,感觉减肥变得非常自然而轻松。

  “我每天锻炼一小时以上,至少消耗500卡路里,坚持运动的时候,我会心底里给自己打鸡血,教练会把心率探测仪放在我的手臂上,监测我的心率随时调整我的心率,我觉得非常科学。减肥期间最难熬的就是管住嘴巴迈开腿,我会从两方面下手,第一个是兰鲨行动减肥训练营教练交给我的意念,第二个就是坚持正确、科学的饮食和作息习惯,一定要多喝水,保证每天喝3-4L水!不熬夜,十一点前睡觉!多看看别人的成功蜕变,就可以更加坚定自己的信念!”

  “可喜的是,一周后,我站在体重秤上,减去了以前的5斤,腰围缩小5厘米!对比之前不吃不喝几天也不瘦一斤的我,真的特别开心”王女士从自己进入兰鲨行动减肥训练营后,自己就在不断总结减肥有效做法和经验,通过努力与坚持,在第一阶段顺利攻下7天瘦5斤的小目标,她说:“这是我自己感受到的,减肥有所成效的喜悦。我一定会加油坚持下去,期待在兰鲨行动封闭式训练之后更瘦的自己!”

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